Θα χρειαστεί να είστε συνήθως 18+ για να αγοράσετε συμπληρώματα, ακόμα και με έκπτωση. Μπορεί να απαιτείται επαλήθευση ηλικίας κατά τη διαδικασία πληρωμής. υγεία και ευεξία. Πάντα να ακολουθείτε τις οδηγίες αγοράς και να συμβουλεύεστε έναν επαγγελματία υγείας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε νέο πρόγραμμα συμπληρωμάτων για την ασφάλειά σα
Η έλλειψη σεληνίου μπορεί να συμβιβάσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, κάνοντάς σας πιο ευαίσθητους σε λοιμώξεις. Αν και σοβαρή έλλειψη είναι σπάνια σε ανεπτυγμένες χώρες, ορισμένοι πληθυσμοί μπορεί να διατρέχουν κίνδυνο, συμπεριλαμβανομένων των ατόμων με πεπτικές διαταραχές ή αυτών που ζουν σε περιοχές με χαμηλή περιεκτικότητα σε σελήνιο στο έδαφο
Ένα από τα πιο υποσχόμενα συμπληρώματα για την υγεία του δέρματος είναι το κολλαγόνο, το οποίο συχνά διαφημίζεται ως πηγή «ομορφιάς από μέσα» (μέταλλα για καλή υγεία). Αυτή η δομική πρωτεΐνη, που υπάρχει φυσικά στο δέρμα μας, αρχίζει να μειώνεται καθώς γερνάμε, οδηγώντας σε ρυτίδες και χαλάρωση (Βιταμίνες). Τα συμπληρώματα κολλαγόνου στοχεύουν να αναπληρώσουν αυτή την κρίσιμη πρωτεΐνη, βελτιώνοντας πιθανώς την ελαστικότητα και την ενυδάτωση του δέρματο
Κοινές προσαρμογόνες ουσίες περιλαμβάνουν βότανα όπως η ασβαγκάντα, η ροδιόλα και το τζίνσενγκ. Ενώ μερικές μελέτες υποδεικνύουν ότι αυτά τα βότανα μπορεί να βοηθήσουν στη διαχείριση του άγχους, είναι σημαντικό να τα προσεγγίζετε με προσοχή. Η έρευνα για τις προσαρμογόνες ουσίες βρίσκεται ακόμη σε εξέλιξη και οι μακροχρόνιες επιπτώσεις τους δεν είναι πλήρως κατανοητές. Πριν ενσωματώσετε οποιαδήποτε προσαρμογόνα ουσία στη ρουτίνα σας, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας, ειδικά εάν έχετε υπάρχουσες συνθήκες υγείας ή παίρνετε φάρμακ
Πριν εγγραφείτε σε μια υπηρεσία συνδρομής βιταμινών, συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να καθορίσετε ποια συμπληρώματα είναι κατάλληλα για εσάς (Μέταλλα και Ιχνοστοιχεία). Θυμηθείτε ότι τα διατροφικά συμπληρώματα δεν ρυθμίζονται τόσο αυστηρά όσο τα φάρμακα, οπότε είναι σημαντικό να επιλέγετε αξιόπιστες μάρκες. Πάντα να προτεραιοποιείτε την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα πάνω από τις οικονομίες κόστους όταν πρόκειται για την υγεία σας. Αναθεωρήστε προσεκτικά τους όρους οποιασδήποτε προσφοράς συνδρομής για να αποφύγετε απροσδόκητες χρεώσεις ή δυσκολίες στην ακύρωση εάν χρειαστε
Παρόλο που είναι υποσχόμενο, είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι τα αποτελέσματα μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο (Συμπληρώματα διατροφής). Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες του κολλαγόνου μπορεί να βοηθήσουν στην προστασία των κυττάρων του δέρματος από τη βλάβη που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες, επιβραδύνοντας ενδεχομένως τη διαδικασία γήρανσης. Επιπλέον, η υποστήριξη ενυδάτωσης του κολλαγόνου θα μπορούσε να οδηγήσει σε μια πιο απαλή, νεανική εμφάνισ